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IRONMAN 70.3 Brasília検証済み
IRONMAN 70.3 Brasília：バイク 89 km、獲得標高 587 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
89.4 km
獲得標高
587 m
最高地点
1084 m
スピードスコア
79
次回のレース日
2027-04-18
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
2 周で 90 km。ブラジリアの広い大通りを走り、首都の主要なランドマークを通ります。公式は平坦中心と説明していますが、コースは標高 1,100 m の高原にあり、実際の起伏の累計は 1,300 m 近くあります。短く急な坂ではなく、長い緩い坂を何度も往復する形です。4 月中旬は乾季で、日差しが強いです。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 58%
- 主な登り 38.5–39.7 km：獲得標高 31 m（平均 2.5%）
- 主な登り 54.3–54.9 km：獲得標高 25 m（平均 4.2%）
- 主な登り 82.0–83.2 km：獲得標高 31 m（平均 2.5%）
スピードスコア
79
標準コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−11.8
テクニカル−3.4
風−5.5
過去のレース当日（04-18 前後）の天候平均：22.3°C・風 2.5 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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