IRONMAN Cairns検証済み

IRONMAN Cairns：バイク 180 km、獲得標高 881 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

179.8 km

獲得標高

881 m

最高地点

60 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-06-13

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

Captain Cook ハイウェイの海岸道路を北上し、Port Douglas で Uターンします。海岸の緩い起伏と熱帯の景観が続き、1000 m 余りの獲得標高が全体に分散しています。6 月の涼季は快適で、海岸区間では横風に注意してください。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

80 高速コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−8.8

テクニカル−3.2

暑さ−0.5

風−7.5

過去のレース当日（06-15 前後）の天候平均：24.4°C・風 3.4 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。