IRONMAN 70.3 Cairns検証済み

IRONMAN 70.3 Cairns：バイク 90 km、獲得標高 424 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.0 km

獲得標高

424 m

最高地点

56 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-06-13

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

Cairns のハーフです。海岸道路の Uターンが中心で、緩い起伏があります。涼季は気候が安定しており、快適にタイムを出せるコースです。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

82 高速コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−8.5

テクニカル−3.3

風−6.6

過去のレース当日（06-15 前後）の天候平均：22.2°C・風 3.0 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。