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IRONMAN 70.3 Calgary検証済み
IRONMAN 70.3 Calgary：バイク 88 km、獲得標高 531 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
87.7 km
獲得標高
531 m
最高地点
1354 m
スピードスコア
82
次回のレース日
2027-07-25
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
ポイント・トゥ・ポイントの 90 km です。Cochrane 西側の Ghost Lake をスタートし、「カウボーイの郷」を抜けてロッキー山脈を眺めながら走り、Cochrane の Historic Ranche でランへ移ります。コースは標高 1,200–1,360 m にあり、空気が薄く同じパワーでも少し速く走れます。全体では下り基調で、獲得標高は約 480 m、7 月下旬は乾燥して爽やかですが午後は風が強いです。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 64%
- 主な登り 21.7–22.4 km：獲得標高 30 m（平均 4.6%）
- 主な登り 54.1–55.3 km：獲得標高 32 m（平均 2.8%）
- 主な登り 69.7–70.3 km：獲得標高 28 m（平均 4.8%）
スピードスコア
82
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−10.9
テクニカル−1.8
風−5.7
過去のレース当日（07-26 前後）の天候平均：14.1°C・風 2.6 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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