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IRONMAN Canada · Ottawa検証済み
IRONMAN Canada · Ottawa：バイク 180 km、獲得標高 532 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
179.7 km
獲得標高
532 m
最高地点
80 m
スピードスコア
85
次回のレース日
2027-08-08
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
オタワのコース：179.7 km、獲得標高は約 530 m。全区間が標高 50〜80 m の範囲に収まり、勾配も 5% を超えません。IRONMAN のフルディスタンスでは珍しい平坦で速いバイクコースです。8 月下旬のオタワはたいてい穏やかです。ここでは空気抵抗が支配的なので、登坂力よりも低い姿勢で一定のパワーを保つことが重要です。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 82%
- 目立つ登りはありません。大事なのは風への対応と、パワーを一定に保つことです
スピードスコア
85
高速コース
このコースでは風も地形の一部です。向かい風区間は範囲どおりに走り、速度を追わないでください。横風区間は上半身の力を抜き、低いポジションを保ちます。パワー配分には各区間の風が織り込み済みなので、表のとおりに走れば大丈夫です。
地形−5.3
テクニカル−4.2
風−5.9
過去のレース当日（08-02 前後）の天候平均：22.3°C・風 2.7 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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