IRONMAN 70.3 Cartagena検証済み

IRONMAN 70.3 Cartagena：バイク 90 km、獲得標高 480 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.2 km

獲得標高

480 m

最高地点

83 m

スピードスコア

次回のレース日

2026-11-29

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

コロンビアのカリブ海岸を走る平坦コースで、少しの起伏があり、獲得標高は 530 m です。一年を通して蒸し暑く、パワー配分の重点は暑さ対策にあります。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

80 高速コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−9.6

テクニカル−0.5

暑さ−4.1

風−5.5

過去のレース当日（11-30 前後）の天候平均：27.4°C・風 2.5 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。