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IRONMAN 70.3 Cebu検証済み
IRONMAN 70.3 Cebu：バイク 90 km、獲得標高 348 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.4 km
獲得標高
348 m
最高地点
55 m
スピードスコア
80
次回のレース日
2027-08-08
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
セブの海岸と橋を走る平坦な Uターンコースで、獲得標高は 300 m 未満です。8 月の熱帯は蒸し暑く、平坦ではパワーを守り、暑さは補給で対処してください。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 82%
- 主な登り 17.3–18.7 km：獲得標高 49 m（平均 3.5%）
- 主な登り 39.0–40.3 km：獲得標高 49 m（平均 3.6%）
- 主な登り 60.8–62.0 km：獲得標高 46 m（平均 3.8%）
スピードスコア
80
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−6.9
テクニカル−2.5
暑さ−5.5
風−4.6
過去のレース当日（08-10 前後）の天候平均：28.6°C・風 2.1 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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