IRONMAN 70.3 Erkner検証済み

IRONMAN 70.3 Erkner：バイク 88 km、獲得標高 77 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

88.1 km

獲得標高

77 m

最高地点

41 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-09-12

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

2 周 72 km、Spree 川沿いの新しく舗装された直線道路を走って Brandenburg の平原に入ります。公式には平坦で速いコースとされています。獲得標高は 100 m 未満、9 月中旬のベルリン郊外は涼しく、坂での判断はほぼ不要なので、エアロポジションと補給に集中してください。

出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）

88 高速コース

このコースでは風も地形の一部です。向かい風区間は範囲どおりに走り、速度を追わないでください。横風区間は上半身の力を抜き、低いポジションを保ちます。パワー配分には各区間の風が織り込み済みなので、表のとおりに走れば大丈夫です。

地形−1.6

テクニカル−3.8

風−6.8

過去のレース当日（09-13 前後）の天候平均：14.1°C・風 3.1 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。