IRONMAN 70.3 Florida・Haines City検証済み

IRONMAN 70.3 Florida・Haines City：バイク 90 km、獲得標高 308 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.1 km

獲得標高

308 m

最高地点

73 m

スピードスコア

次回のレース日

2026-12-13

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

Polk County 東側の田舎道を走り、柑橘園、湖、ゴルフ場を通ります。公式には非常に速く、緩いアップダウンが数か所あるだけとされています。獲得標高は約 360 m、12 月中旬のフロリダは乾燥して涼しく、シーズン末に記録を狙えるコースです。

出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）

83 高速コース

このコースでは風も地形の一部です。向かい風区間は範囲どおりに走り、速度を追わないでください。横風区間は上半身の力を抜き、低いポジションを保ちます。パワー配分には各区間の風が織り込み済みなので、表のとおりに走れば大丈夫です。

地形−6.2

テクニカル−3.0

風−7.7

過去のレース当日（12-13 前後）の天候平均：17.4°C・風 3.5 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。