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IRONMAN 70.3 Hengqin検証済み
IRONMAN 70.3 Hengqin：バイク 91 km、獲得標高 1199 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.8 km
獲得標高
1,199 m
最高地点
255 m
スピードスコア
65
次回のレース日
2027-03-14
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
90 km で横琴の市街地道路と海岸の自然景観を組み合わせ、ラグーン、湿地、岬を通ります。獲得標高は約 500 m で、海を渡る橋のアップダウンがいくつか含まれます。3 月中旬の珠海は穏やかな気温で湿度が高く、海辺は風向きが変わりやすいので、橋の上の横風に注意してください。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 77%
- 主な登り 25.4–27.0 km：獲得標高 183 m（平均 11.4%）
- 主な登り 34.0–35.0 km：獲得標高 161 m（平均 17.9%）
- 主な登り 71.1–72.7 km：獲得標高 178 m（平均 11.1%）
スピードスコア
65
ハードコース
登りの多いコースでは、坂に負ける人より、自分で坂を攻めすぎて負ける人のほうが多いです。登りは範囲を守り、下りはリラックスして回復し、ランに脚を残してください。
地形−23.8
テクニカル−3.8
風−7.7
過去のレース当日（03-14 前後）の天候平均：20.8°C・風 3.5 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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