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IRONMAN 70.3 Lanzarote
IRONMAN 70.3 Lanzarote：バイク 91 km、獲得標高 1013 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.7 km
獲得標高
1,013 m
最高地点
357 m
スピードスコア
66
次回のレース日
開催終了
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
Lanzarote のハーフ版です。火山地形のアップダウンに島に年中吹く貿易風が加わり、獲得標高は 1000 m を超えます。風向きが変わりやすい区間ではパワー範囲を守り、突風と賭けをしないでください。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認
このコースの地形
- この大会は開催終了しました。コースは参考として残しています
- 平坦（±1.2%）が 35%
- 主な登り 6.5–11.5 km：獲得標高 212 m（平均 4.2%）
- 主な登り 24.0–29.1 km：獲得標高 163 m（平均 3.2%）
- 主な登り 55.2–59.4 km：獲得標高 124 m（平均 2.9%）
スピードスコア
66
ハードコース
ここには 2 km を超える長い登りがあります。最後まで持つ強度で登りに入り、半分を過ぎて調子が良ければ上げてください。登り始めから踏み込む人は、後半で失速することがほとんどです。
地形−20.1
テクニカル−3.3
風−10.3
過去のレース当日（03-18 前後）の天候平均：17.6°C・風 4.7 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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