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IRONMAN Les Sables d'Olonne・Vendée検証済み
IRONMAN Les Sables d'Olonne・Vendée：バイク 178 km、獲得標高 871 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
177.8 km
獲得標高
871 m
最高地点
74 m
スピードスコア
80
次回のレース日
2027-06-27
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
Les Sables d'Olonne の有名な Remblai の防波堤からスタートし、17 の市町村にまたがるヴァンデの田園地帯を走ります。全区間封鎖されています。公式は起伏があって要求の高い、何度も「再スタート」を強いられるコースと説明しています。獲得標高は約 994 m ですが最高地点は 100 m 未満で、つまり小さな登りとカーブ後の再加速が連続するということです。全区間を一定パワーで走ると、かえって疲れます。6 月末の大西洋岸は風が強いです。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 70%
- 主な登り 35.6–37.1 km：獲得標高 28 m（平均 1.9%）
スピードスコア
80
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−8.8
テクニカル−3.7
風−7.0
過去のレース当日（06-27 前後）の天候平均：19.8°C・風 3.2 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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