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IRONMAN 70.3 Lima検証済み
IRONMAN 70.3 Lima：バイク 91 km、獲得標高 290 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
91.5 km
獲得標高
290 m
最高地点
46 m
スピードスコア
89
次回のレース日
2027-04-25
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
リマの太平洋岸の道路を往復する Uターンコースで、緩やかな起伏です（獲得標高 290 m）。4 月のペルー沿岸は霧が多く涼しく、体感は寒めです。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 84%
- 主な登り 6.7–7.3 km：獲得標高 31 m（平均 5.1%）
- 主な登り 37.2–37.8 km：獲得標高 30 m（平均 4.9%）
- 主な登り 67.7–68.3 km：獲得標高 31 m（平均 4.7%）
スピードスコア
89
高速コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−5.7
テクニカル−1.3
風−4.2
過去のレース当日（04-26 前後）の天候平均：19.5°C・風 1.9 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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