IRONMAN 70.3 Málaga検証済み

IRONMAN 70.3 Málaga：バイク 90 km、獲得標高 245 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

89.8 km

獲得標高

245 m

最高地点

31 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-10-17

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

地中海岸沿いの 90 km で、平坦で直線的、速いコースです。公式はリズムと流れを楽しむコースと位置付けています。獲得標高は 200 m 未満。10 月中旬のスペイン南部は日差しは十分ですがもう暑くなく、海風がパワー配分の主な変数です。

出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）

88 高速コース

このコースでは風も地形の一部です。向かい風区間は範囲どおりに走り、速度を追わないでください。横風区間は上半身の力を抜き、低いポジションを保ちます。パワー配分には各区間の風が織り込み済みなので、表のとおりに走れば大丈夫です。

地形−4.9

テクニカル−1.2

風−5.9

過去のレース当日（10-18 前後）の天候平均：18.1°C・風 2.7 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。