IRONMAN 70.3 Panamá検証済み

IRONMAN 70.3 Panamá：バイク 91 km、獲得標高 261 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.5 km

獲得標高

261 m

最高地点

21 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-02-28

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

パナマの海岸道路を往復する Uターンコースで、緩やかな起伏です（獲得標高 261 m）。3 月の乾季は暑いので、ワット数は控えめにし、水分を十分に取ってください。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

75 標準コース

このコースでは風も地形の一部です。向かい風区間は範囲どおりに走り、速度を追わないでください。横風区間は上半身の力を抜き、低いポジションを保ちます。パワー配分には各区間の風が織り込み済みなので、表のとおりに走れば大丈夫です。

地形−5.2

テクニカル−6.9

暑さ−4.4

風−8.8

過去のレース当日（03-22 前後）の天候平均：27.7°C・風 4.0 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。