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IRONMAN 70.3 Phuket
IRONMAN 70.3 Phuket：バイク 89 km、獲得標高 705 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
89.3 km
獲得標高
705 m
最高地点
106 m
スピードスコア
73
次回のレース日
開催終了
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
プーケット島の丘陵周回コースで、獲得標高 705 m、短い登りが密集し、テクニカルなカーブを含みます。11 月のタイ南部はまだ蒸し暑いので、登りは抑え、暑さに警戒してください。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認
このコースの地形
- この大会は開催終了しました。コースは参考として残しています
- 平坦（±1.2%）が 58%
- 主な登り 9.7–10.7 km：獲得標高 86 m（平均 9.1%）
- 主な登り 14.9–16.0 km：獲得標高 75 m（平均 7.1%）
- 主な登り 41.9–43.2 km：獲得標高 27 m（平均 1.9%）
スピードスコア
73
標準コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−14.2
テクニカル−3.7
暑さ−2.5
風−6.4
過去のレース当日（11-23 前後）の天候平均：26.1°C・風 2.9 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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