IRONMAN Australia · Port Macquarie検証済み

IRONMAN Australia · Port Macquarie：バイク 180 km、獲得標高 1042 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

180.1 km

獲得標高

1,042 m

最高地点

61 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-10-17

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

Port Macquarie の 2 周コース：田園の起伏に、有名な Matthew Flinders Drive の壁のような急坂（短いですが非常に急）が加わり、総獲得標高は 1400 m です。急な登りはダンシングで越えるだけにして、粘らないでください。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

77 標準コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−10.4

テクニカル−3.5

風−9.5

過去のレース当日（10-18 前後）の天候平均：20.4°C・風 4.3 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。