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IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico検証済み
IRONMAN 70.3 Ruidoso・New Mexico：バイク 90 km、獲得標高 761 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
89.9 km
獲得標高
761 m
最高地点
2094 m
スピードスコア
78
次回のレース日
2027-07-11
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
「Race the Peaks」：Grindstone Lake を出て市街地を抜けて幹線道路に上がり、Hondo 方面へ新しく舗装されたアスファルトを走って Uターンします。公式は壮大な登りと説明しています。ルートは標高 1,700–2,100 m の高地にあり、空気が薄いので同じパワーでもやや速くなりますが、心肺への負担も大きいです。獲得標高は約 761 m。7 月中旬のニューメキシコの山岳部は午後に雷雨が起きやすいです。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 43%
- 主な登り 40.6–41.5 km：獲得標高 29 m（平均 3.4%）
- 主な登り 80.2–81.0 km：獲得標高 29 m（平均 3.4%）
- 主な登り 85.3–89.7 km：獲得標高 116 m（平均 2.7%）
スピードスコア
78
標準コース
このコースは標高 2000 m を超えるため、パワーの上限が平地より低くなります。目標ワットをまず 5–8% 下げ、呼吸と体感で調整してください。平地の数字のまま無理に踏まないようにしましょう。
地形−15.2
テクニカル−1.4
風−5.5
過去のレース当日（07-11 前後）の天候平均：22.0°C・風 2.5 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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