コースランキング /
IRONMAN 70.3 São Paulo検証済み
IRONMAN 70.3 São Paulo：バイク 90 km、獲得標高 445 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.0 km
獲得標高
445 m
最高地点
785 m
スピードスコア
79
次回のレース日
2027-09-19
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
90 km、獲得標高は約 445 m（公式コースの数字）で、起伏はゆるやかで長い登りはありません。コース全体が標高 720〜785 m のサンパウロ高原上にあり、絶対的な標高は高いものの登りは少なめです。空気密度が海面より約 8% 低いため、同じパワーでも少し速く進みます。9 月中旬のブラジルは冬の終わりで涼しいです。
出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 71%
- 主な登り 10.4–11.2 km：獲得標高 28 m（平均 3.5%）
スピードスコア
79
標準コース
起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。
地形−8.9
テクニカル−4.5
風−7.5
過去のレース当日（09-20 前後）の天候平均：21.8°C・風 3.4 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
このコースでレースプランを作る