IRONMAN 70.3 Valdivia検証済み

IRONMAN 70.3 Valdivia：バイク 91 km、獲得標高 356 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

90.7 km

獲得標高

356 m

最高地点

30 m

スピードスコア

次回のレース日

2026-11-29

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

フルディスタンス（226 km）と同じルートを 1 周：Valdivia 周辺の草原、森、川沿いで、完全に平坦です（獲得標高は約 400 m、最高地点は 40 m 未満）。11 月末のチリ南部は初夏で、風が唯一の変数です。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成

87 高速コース

起伏のあるコースは、気づかないうちに使いすぎやすいです。小さな坂ごとに 20 W 多く踏むと、積み重なって後半の脚を使い切ってしまいます。小さな坂ではパワーが上限に触れる程度にとどめ、それ以上は上げないでください。

地形−7.1

テクニカル−1.7

風−4.4

過去のレース当日（11-29 前後）の天候平均：11.8°C・風 2.0 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。