IRONMAN Vietnam · ダナン検証済み

IRONMAN Vietnam · ダナン：バイク 180 km、獲得標高 396 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。

距離

180.2 km

獲得標高

396 m

最高地点

38 m

スピードスコア

次回のレース日

2027-05-09

標高プロファイルコースの実際のトラックから作図

コース情報

ダナンの海岸の平坦を複数周回し、獲得標高は 400 m 未満です。5 月のベトナム中部はすでにかなり暑いので、平坦ではワット数を守り、心拍の余裕は暑さのために残してください。

出典：公式ルートと公開されたレース情報をもとに作成・正式公開前にコースごとに再確認

79 標準コース

このレースで本当に警戒すべきは暑さです。最初の区間から時間どおりに水分を取り、体に水をかけ、パワーは 3–5% 控えめにしてください。深部体温が一度上がると、レース中に下げるのは困難です。

地形−4.0

テクニカル−1.6

暑さ−7.8

風−7.7

過去のレース当日（05-10 前後）の天候平均：30.5°C・風 3.5 m/s

0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事「スピードスコアの計算方法」。

このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。