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IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve検証済み
IRONMAN 70.3 Vilamoura-Algarve：バイク 90 km、獲得標高 1050 m。標高プロファイル、地形のポイント、例年のレース日の天気、そしてこのコースのパワー配分。
距離
90.0 km
獲得標高
1,050 m
最高地点
282 m
スピードスコア
64
次回のレース日
2027-04-03
標高プロファイルコースの実際のトラックから作図
コース情報
Algarve の内陸を抜ける 1 周 90 km。公式発表の獲得標高は 1,169 m で、ヨーロッパの 70.3 の中では起伏が重めの一つ、最高地点は 300 m 前後です。4 月初旬のポルトガル南部は穏やかですが、田舎道はカーブが多いです。配分は短い登りで段階を守り、平坦で速度を取り戻します。
出典：公式コース説明をもとに改稿（ironman.com コースページ）
このコースの地形
- 平坦（±1.2%）が 45%
- 主な登り 12.2–13.8 km：獲得標高 83 m（平均 5.1%）
- 主な登り 30.4–32.2 km：獲得標高 113 m（平均 6.3%）
- 主な登り 42.0–43.2 km：獲得標高 76 m（平均 5.8%）
スピードスコア
64
ハードコース
登りの多いコースでは、坂に負ける人より、自分で坂を攻めすぎて負ける人のほうが多いです。登りは範囲を守り、下りはリラックスして回復し、ランに脚を残してください。
地形−21.0
テクニカル−5.8
風−9.2
過去のレース当日（04-03 前後）の天候平均：15.0°C・風 4.2 m/s
0〜100 点で、高いほど良いタイムを出しやすいコースです。減点は地形と曲がり、そしてこのレースが過去 5 年の同じ時期に実際に受けた暑さと風から来ています。詳しい説明は記事 「スピードスコアの計算方法」。
このコースのパワープランを出すFTP と体重を入れてレース日を選べば、区間ごとの目標ワット、サイコン用コースファイル、印刷できるレースカードが手に入ります。無料で試算でき、登録も不要です。
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