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IRONMAN 70.3 Sergipe · Brazil검증됨
IRONMAN 70.3 Sergipe · Brazil: 바이크 90 km, 획득 고도 218 m. 고도 프로필과 지형의 핵심, 예년 레이스 당일 날씨, 그리고 이 코스에서 파워를 어떻게 배분할지까지.
거리
90.0 km
획득 고도
218 m
최고 지점
21 m
스피드 점수
93
다음 레이스 날짜
2026-11-29
고도 프로필코스의 실제 트랙으로 그린 그래프
코스 정보
브라질 북동 해안의 평지 왕복 코스로, 획득 고도는 218 m예요. 위도가 낮아 연중 더우니 평지에서는 파워를 지키고 물을 충분히 마시세요.
출처: 공식 루트와 공개된 대회 자료를 바탕으로 정리 · 정식 공개 전 코스별 재확인
이 코스의 지형
- 평지(±1.2%) 비중 92%
- 뚜렷한 오르막이 없습니다. 중요한 것은 바람에 대응하는 것과 파워를 일정하게 유지하는 것입니다
스피드 점수
93
매우 빠른 코스
굴곡진 지형에서는 자기도 모르게 과소비하기 쉬워요. 작은 언덕마다 20 W씩 더 밟으면 쌓여서 후반의 다리를 비워요. 작은 언덕에서는 파워가 상한에 닿는 선까지만 쓰고 더 올리지 마세요.
지형−4.4
테크니컬−2.5
0~100점이고, 높을수록 좋은 기록을 내기 쉬운 코스예요. 감점은 지형과 코너, 그리고 이 대회가 최근 5년간 같은 시기에 실제로 겪은 더위와 바람에서 나와요. 자세한 설명은 글 ‘코스 점수 계산 방식’.
이 코스의 파워 플랜 계산하기FTP와 체중을 넣고 레이스 날짜를 고르면 구간별 목표 와트, 사이클링 컴퓨터용 코스 파일, 인쇄할 수 있는 레이스 카드가 나와요. 무료 계정이면 계산할 수 있어요.
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