IRONMAN 70.3 Amdavad · IndiaVerificato
IRONMAN 70.3 Amdavad · India: 90 km di bici, 106 m di dislivello. Profilo altimetrico, cosa chiede il terreno, il meteo tipico del giorno di gara e come distribuire la potenza qui.
Info percorso
Tre giri di circa 30 km tra le strade di Amdavad, su carreggiate larghe e lisce, con appena 106 m di dislivello positivo in tutto. È quasi tutto pianeggiante, con qualche lieve salita e discesa. Febbraio è la stagione secca locale e le giornate sono calde. Su un percorso così conta l'aerodinamica: resta sulle appendici, mantieni la potenza obiettivo ed evita di rilanciare con forza a ogni uscita di curva.
Fonte: Adattato dalla descrizione ufficiale del percorso (la pagina del percorso su ironman.com)
Il terreno di questo percorso
- La pianura (±1.2%) è il 95%
- Nessuna salita degna di nota: quello che conta è gestire il vento e tenere la potenza regolare
Indice di velocità
Su un percorso pianeggiante la velocità che costa meno sta nella posizione: restare bassi più a lungo vale più di 10 watt in più. Scegli un numero e portalo fino al traguardo; qui è la cosa più veloce.
Da 0 a 100: più è alto, più è facile ottenere un buon tempo. I punti vengono tolti per il terreno, per le curve e per il caldo e il vento che questa gara ha avuto negli ultimi cinque anni nello stesso periodo. Spiegazione completa nell'articolo “Come si calcola il punteggio”.
Per approfondire
- IRONMAN e 70.3, quanta potenza tenere nella frazione bici? Come scegliere l'IF e come spingere in salita
- Cos'è il CdA (CxA) e perché decide gran parte della tua frazione bici
- Qual è un buon CdA? La distribuzione reale di 8 triatleti e 71 file
- Quanto è preciso AeroPacer sul tempo della frazione bici? Replay di 64 file di potenza reali