IRONMAN 70.3 Amdavad · IndiaVerificado
IRONMAN 70.3 Amdavad · India: 90 km de bike, 106 m de altimetria. Perfil de altimetria, o que o terreno exige, o tempo típico no dia da prova e como distribuir a potência aqui.
Info do percurso
Três voltas de cerca de 30 km pelas ruas de Amdavad, em estradas largas e lisas, com apenas cerca de 106 m de ganho de elevação no total. É quase tudo plano, com algumas subidas e descidas suaves. Fevereiro é a estação seca local e os dias são quentes. Num percurso assim, a aerodinâmica decide: fique nos aerobars, mantenha a potência alvo e evite acelerar forte na saída de cada curva.
Fonte: Adaptado da descrição oficial do percurso (página do percurso em ironman.com)
O terreno deste percurso
- Terreno plano (±1.2%) representa 95%
- Sem subidas relevantes: o que importa é lidar com o vento e manter a potência constante
Índice de velocidade
Em percurso plano a velocidade mais barata está na posição: segurar a posição de baixo arrasto por mais tempo vale mais do que 10 W a mais. Escolha uma potência e leve até o fim: aqui essa é a forma mais rápida de andar.
De 0 a 100: quanto mais alto, mais fácil é fazer um bom tempo. Os pontos são descontados pelo terreno, pelas curvas e pelo calor e vento que esta prova teve nos últimos cinco anos na mesma época. Explicação completa no artigo “Como a nota é calculada”.
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